宇穆 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

宇穆台中
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1.4 km | 00:09:18 | 06:47/km

日期: 2022-08-14 07:43 - 平均心率: 116 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 07'03" / 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 302.48 km

Asics Hyper speed深藍累積 : 13663.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.4	06'06"	00:09'18"

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