盧兆偉 2015/09/13 訓練日誌

盧兆偉桃園
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盧兆偉

10.8 km | 01:03:14 | 05:50/km

日期: 2015-09-13 06:09 - 總爬升: 106 m - 地點: 國泰維也納 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'41" / 05'05" / 05'06" / 05'27" / 05'19" / 05'50" / 06'08" / 06'11" / 06'18" / 06'29" / 06'59" /

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9月累積里程 : 52.51 km

saucony mirage 3 累積 : 385.6 km

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朱俊瑋, 李宏駿和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'05"	00:10'46"
3	05'06"	00:15'52"
4	05'27"	00:21'19"
5	05'19"	00:26'38"
6	05'50"	00:32'28"
7	06'08"	00:38'36"
8	06'11"	00:44'47"
9	06'18"	00:51'05"
10	06'29"	00:57'34"
10.8	07'00"	01:03'14"

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