Mu-Rong Lin 2022/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Mu-Rong Lin 台北市
ID 213572

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149.1 km | 11:38:47 | 12.8 km/h

日期: 2022-08-13 03:56 - 總爬升: 2865 m - 踏頻: 56 - 卡路里: 3276 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'57"

(10'57")

27.48 (-7.81)

5000 / 5000

2

10'14"

(21'12")

29.51 (-5.79)

5000 / 10000

3

12'33"

(33'46")

24.00 (-11.29)

5000 / 15000

4

50'35"

(01:24'21")

5.93 (-29.36)

5000 / 20000

5

19'59"

(01:44'20")

15.06 (-20.23)

5000 / 25000

展開計圈分析

8月累積里程 : 772.74 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Hung Ching-pin 和 Shang Fu Hung 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.7	-0.1 %
2	25.2	-0.2 %
3	27.7	-0.9 %
4	30.3	-0.3 %
5	30.5	1.0 %
6	30.8	-0.1 %
7	30.3	-0.3 %
8	30.8	-0.1 %
9	26.7	1.0 %
10	28.3	-0.1 %
11	31.0	-0.2 %
12	30.3	1.0 %
13	15.3	-0.1 %
14	13.8	2.2 %
15	163.6	0.0 %
16	1.9	1.7 %
17	19.4	3.7 %
18	15.7	4.4 %
19	10.6	7.2 %
20	10.7	6.4 %
21	9.2	8.1 %
22	11.0	5.7 %
23	19.0	2.5 %
24	23.4	3.0 %
25	25.9	-4.8 %
26	11.7	6.2 %
27	11.7	6.1 %
28	12.9	7.8 %
29	12.9	6.7 %
30	9.5	6.9 %
31	10.1	6.7 %
32	9.7	6.6 %
33	19.3	-11.0 %
34	33.6	-4.7 %
35	33.0	-4.0 %
36	29.5	-3.7 %
37	34.6	-5.5 %
38	32.1	-4.0 %
39	31.6	-3.8 %
40	35.0	-5.4 %
41	35.0	-4.8 %
42	31.0	-4.1 %
43	36.0	-5.0 %
44	36.7	-5.3 %
45	37.9	-7.3 %
46	37.9	-6.7 %
47	34.3	-3.2 %
48	34.0	-2.3 %
49	33.3	-1.1 %
50	2.0	-0.7 %
51	26.9	-0.7 %
52	25.2	2.1 %
53	8.2	9.7 %
54	7.4	11.2 %
55	12.5	6.1 %
56	18.5	6.2 %
57	28.8	-4.6 %
58	27.9	-3.1 %
59	27.5	-4.1 %
60	34.3	-4.3 %
61	25.4	-4.1 %
62	1.3	-7.9 %
63	31.0	-4.5 %
64	33.0	-3.0 %
65	28.8	-1.7 %
66	30.5	1.0 %
67	29.3	-0.5 %
68	11.0	6.9 %
69	14.9	4.2 %
70	13.3	4.7 %
71	10.7	4.3 %
72	17.5	5.5 %
73	11.3	6.1 %
74	22.2	-2.8 %
75	23.8	-11.5 %
76	24.7	-5.8 %
77	30.5	-3.0 %
78	35.0	-2.7 %
79	33.6	-2.1 %
80	13.8	3.3 %
81	28.3	-3.0 %
82	26.1	1.0 %
83	2.0	7.6 %
84	12.1	4.6 %
85	13.9	3.9 %
86	10.7	6.2 %
87	14.2	4.4 %
88	6.2	11.2 %
89	6.9	8.6 %
90	14.6	5.1 %
91	25.7	-4.0 %
92	21.2	-4.0 %
93	22.5	-9.6 %
94	27.5	-7.2 %
95	20.7	-8.1 %
96	19.5	-7.6 %
97	9.4	-2.0 %
98	2.2	-2.0 %
99	31.6	-2.3 %
100	24.5	-1.7 %
101	11.0	5.2 %
102	14.9	4.7 %
103	10.4	5.1 %
104	11.3	4.7 %
105	19.0	2.7 %
106	11.3	5.0 %
107	7.9	6.5 %
108	24.2	-6.0 %
109	27.5	-7.1 %
110	27.1	-3.8 %
111	16.0	-7.2 %
112	30.0	-2.7 %
113	33.6	-2.9 %
114	6.1	-1.7 %
115	15.7	3.1 %
116	13.5	5.1 %
117	12.5	4.9 %
118	14.5	2.8 %
119	15.9	2.9 %
120	18.2	2.6 %
121	12.8	4.4 %
122	2.8	6.8 %
123	8.5	5.9 %
124	10.2	5.1 %
125	9.9	4.6 %
126	10.6	5.0 %
127	9.7	5.7 %
128	8.8	6.1 %
129	8.6	5.7 %
130	8.4	5.4 %
131	8.1	4.9 %
132	14.3	4.0 %
133	24.2	-2.9 %
134	23.1	-5.2 %
135	25.4	-3.9 %
136	26.1	-5.9 %
137	28.1	-7.6 %
138	10.7	-8.4 %
139	23.7	-4.9 %
140	27.5	-5.0 %
141	13.1	4.4 %
142	29.0	-3.3 %
143	30.0	-5.1 %
144	30.8	-7.3 %
145	26.9	-5.2 %
146	15.3	-6.7 %
147	34.0	-5.9 %
148	13.5	-1.0 %
149	18.4	2.2 %
149.1	9.7	1.0 %

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