10.1 km | 01:14:26 | 07:23/km日期: 2022-08-17 09:25 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 132 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 12536 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'53" / 06'32" / 06'21" / 06'14" / 08'22" / 06'55" / 06'29" / 09'53" / 07'02" / 08'57" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+00'37") | 1000 / 1000 | 179 / 80 |
2 | | 06'33" (+00'18") | 1001 / 2002 | 183 / 83 |
3 | | 06'18" (+00'03") | 1002 / 3004 | 184 / 86 |
4 | | 06'15" | 1002 / 4006 | 185 / 86 |
5 | | 08'23" (+02'08") | 1001 / 5008 | 149 / 79 |
6 | | 06'55" (+00'40") | 1002 / 6010 | 182 / 79 |
7 | | 06'31" (+00'16") | 1001 / 7011 | 184 / 83 |
8 | | 09'53" (+03'38") | 1000 / 8011 | 136 / 74 |
9 | | 07'03" (+00'48") | 1000 / 9011 | 180 / 78 |
10 | | 08'56" (+02'41") | 1000 / 10011 | 147 / 75 |
11 | | 10'11" (+03'56") | 62 / 10074 | 154 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 322.27 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'32" | 00:13'25" |
3 | 06'21" | 00:19'46" |
4 | 06'14" | 00:26'00" |
5 | 08'22" | 00:34'22" |
6 | 06'55" | 00:41'17" |
7 | 06'29" | 00:47'46" |
8 | 09'53" | 00:57'39" |
9 | 07'02" | 01:04'41" |
10 | 08'57" | 01:13'38" |
10.1 | 10'44" | 01:14'26" |