10.0 km | 00:54:58 | 05:29/km日期: 2022-08-12 15:29 - 總爬升: 111 m - 地點: 三多國小走廊 - 平均心率: 138 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 35°C - 濕度: 42%
Pace: 05'00" / 05'47" / 14'11" / 05'05" / 04'30" / 04'12" / 05'30" / 05'57" / 06'08" / 09'36" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+01'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+01'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+01'57") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
306.69 km 
ZEPRO Q-RUN黑 累積 :
1998.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'47" | 00:10'47" |
| 3 | 14'11" | 00:24'58" |
| 4 | 05'05" | 00:30'03" |
| 5 | 04'30" | 00:34'33" |
| 6 | 04'12" | 00:38'45" |
| 7 | 05'30" | 00:44'15" |
| 8 | 05'57" | 00:50'12" |
| 9 | 06'08" | 00:56'20" |
| 10 | 09'36" | 01:05'56" |
| 10.3 | 02'25" | 01:06'37" |
ricky tseng 說推
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