11.4 km | 01:17:16 | 06:45/km日期: 2022-08-13 16:24 - 總爬升: 336 m - 地點: 大同山 - 平均心率: 135 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 07'42" / 07'28" / 07'40" / 13'01" / 06'21" / 07'16" / 06'45" / 16'01" / 05'52" / 08'18" / 06'00" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'22" (+00'32") | 441 / 11441 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
306.69 km 
adidas adizero boston6黑 累積 :
4790.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'28" | 00:15'10" |
| 3 | 07'40" | 00:22'50" |
| 4 | 13'01" | 00:35'51" |
| 5 | 06'21" | 00:42'12" |
| 6 | 07'16" | 00:49'28" |
| 7 | 06'45" | 00:56'13" |
| 8 | 16'01" | 01:12'14" |
| 9 | 05'52" | 01:18'06" |
| 10 | 08'18" | 01:26'24" |
| 11 | 06'00" | 01:32'24" |
| 11.4 | 06'23" | 01:35'13" |
ricky tseng 說推
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