7.1 km | 00:55:32 | 07:47/km日期: 2022-08-17 16:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 07'09" / 06'39" / 06'29" / 07'29" / 06'59" / 07'57" / 11'13" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'12" (+04'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'58" (+05'29") | 136 / 7136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'39" | 00:13'48" |
3 | 06'29" | 00:20'17" |
4 | 07'29" | 00:27'46" |
5 | 06'59" | 00:34'45" |
6 | 07'57" | 00:42'42" |
7 | 11'13" | 00:53'55" |
7.1 | 11'52" | 00:55'32" |