Wenkuei Liang 2022/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wenkuei Liang 新北市
ID 518914

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6.0 km | 00:37:24 | 06:13/km

日期: 2022-08-08 20:37 - 平均心率: 161 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 07'30" / 06'00" / 06'06" / 05'58" / 05'44" / 05'50" / 66'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 67.62 km

nike REACT INFINITY RUN FK 黑累積 : 941.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'00"	00:13'30"
3	06'06"	00:19'36"
4	05'58"	00:25'34"
5	05'44"	00:31'18"
6	05'50"	00:37'08"
6.0	65'02"	00:37'24"

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