tina-chuang 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

tina-chuang 新北市
ID 81030

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6.0 km | 00:36:45 | 06:04/km

日期: 2015-09-15 19:17 - 地點: 人很多的紅磚道 - 天氣: 狂冒汗,悶熱ㄟ - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 04'07" / 06'21" / 05'58" / 06'41" / 06'39" / 06'37" / 08'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'02"

(04'02")

04'04"

988 / 988

2

06'22"

(10'24")

06'21" (+02'17")

1000 / 1989

3

05'56"

(16'20")

05'55" (+01'51")

1000 / 2989

4

06'41"

(23'01")

06'38" (+02'34")

1006 / 3995

5

06'40"

(29'41")

06'39" (+02'35")

1000 / 4996

展開計圈分析

跑起來時,怎麼會熱成這樣@@

越跑腳背腳踝膝蓋。。。都在抗議!!

9月累積里程 : 112.12 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 273.8 km

Android - LGE LG-E975w 上傳 | 9 years ago

阿龍, 林添意和其他 53 人說推

·

觀看另 6 則留言

薛武忠下次要繞大圈圈可以通知我~
再帶晚餐企看看腳背腳踝跟膝蓋^^

2015-09-16 13:14 ·

2 個人推

tina-chuang 昨天有想到要不要呼你出來跑的縮！(下次等我Co！

2015-09-16 13:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	06'21"	00:10'28"
3	05'58"	00:16'26"
4	06'41"	00:23'07"
5	06'39"	00:29'46"
6	06'37"	00:36'23"
6.0	08'51"	00:36'45"

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