12.0 km | 01:39:11 | 08:16/km日期: 2022-08-18 05:11 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 16484 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 08'39" / 08'07" / 07'35" / 07'24" / 08'01" / 07'58" / 07'22" / 08'30" / 07'11" / 08'28" / 11'43" / 08'06" / 00'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'39" (+01'26") | 1001 / 1001 | 170 / 67 |
2 | | 08'05" (+00'52") | 1000 / 2001 | 175 / 70 |
3 | | 07'34" (+00'21") | 1001 / 3003 | 179 / 73 |
4 | | 07'23" (+00'10") | 1001 / 4004 | 180 / 74 |
5 | | 08'05" (+00'52") | 1000 / 5005 | 164 / 75 |
6 | | 07'56" (+00'43") | 1001 / 6007 | 159 / 79 |
7 | | 07'22" (+00'09") | 1001 / 7009 | 168 / 80 |
8 | | 08'32" (+01'19") | 1001 / 8010 | 154 / 75 |
9 | | 07'13" | 1001 / 9011 | 181 / 76 |
10 | | 08'28" (+01'15") | 1001 / 10013 | 174 / 67 |
11 | | 11'41" (+04'28") | 1001 / 11014 | 130 / 65 |
12 | | 08'13" (+01'00") | 974 / 11989 | 175 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 322.27 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'07" | 00:16'46" |
3 | 07'35" | 00:24'21" |
4 | 07'24" | 00:31'45" |
5 | 08'01" | 00:39'46" |
6 | 07'58" | 00:47'44" |
7 | 07'22" | 00:55'06" |
8 | 08'30" | 01:03'36" |
9 | 07'11" | 01:10'47" |
10 | 08'28" | 01:19'15" |
11 | 11'43" | 01:30'58" |
12 | 08'06" | 01:39'04" |
12.0 | -11'-47" | 01:39'11" |