11.4 km | 01:18:36 | 06:52/km日期: 2022-08-19 13:05 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'51" / 06'38" / 06'36" / 06'30" / 06'28" / 06'39" / 06'40" / 07'14" / 07'07" / 07'45" / 15'27" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'45" (+01'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+01'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'17" (+02'00") | 444 / 11444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
89.20 km 
丫拖 黃+藍 累積 :
87.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'38" | 00:13'29" |
| 3 | 06'36" | 00:20'05" |
| 4 | 06'30" | 00:26'35" |
| 5 | 06'28" | 00:33'03" |
| 6 | 06'39" | 00:39'42" |
| 7 | 06'40" | 00:46'22" |
| 8 | 07'14" | 00:53'36" |
| 9 | 07'07" | 01:00'43" |
| 10 | 07'45" | 01:08'28" |
| 11 | 15'27" | 01:23'55" |
| 11.4 | 10'03" | 01:28'23" |
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