12.0 km | 01:06:54 | 05:34/km日期: 2015-09-15 05:18 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'23" / 07'18" / 06'11" / 05'17" / 05'31" / 07'23" / 05'28" / 05'29" / 06'40" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'15" | 13 / 12013 |
Garmin錶今天當機兩次
還好重開機時間沒花很久
不過讓多跑一些距離沒記到
近日月餅吃多了怎麼跑怎麼覺得腳步很重
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.14 km 
adidas energy boost 2 ATR 累積 :
1057.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 07'18" | 00:12'41" |
| 3 | 06'11" | 00:18'52" |
| 4 | 05'17" | 00:24'09" |
| 5 | 05'31" | 00:29'40" |
| 6 | 07'23" | 00:37'03" |
| 7 | 05'28" | 00:42'31" |
| 8 | 05'29" | 00:48'00" |
| 9 | 06'40" | 00:54'40" |
| 10 | 05'36" | 01:00'16" |
| 11 | 05'36" | 01:05'52" |
| 12 | 05'40" | 01:11'32" |
| 12.0 | 04'58" | 01:11'36" |
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