Ming-Cyuan Lee 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-Cyuan Lee 高雄
ID 106362

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3.6 km | 00:36:01 | 10:06/km

日期: 2015-09-15 19:08 - 地點: 高雄市小港區道路 - 天氣: 熱，有點微風 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 11'59" / 10'13" / 08'32" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'48"

(11'48")

11'58" (+03'24")

985 / 985

2

10'17"

(22'05")

10'08" (+01'34")

1013 / 1999

3

08'31"

(30'36")

08'34"

992 / 2992

4

05'25"

(36'01")

09'29" (+00'55")

570 / 3562

隔6個月沒跑了！今天打掉重練，走1公里暖身，跑2.5公里！！

9月累積里程 : 8.62 km

skechers gorun ride 3 累積 : 135.0 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

跑步婷, 黃思欣和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'59"	00:11'59"
2	10'13"	00:22'12"
3	08'32"	00:30'44"
3.6	09'23"	00:36'01"

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