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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    10.0 km | 01:14:30 | 07:25/km
    日期: 2022-08-21 06:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
    Pace: 07'14" / 08'34" / 07'49" / 11'46" / 10'53" / 06'45" / 06'59" / 06'46" / 07'22" / 07'42" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'14"  (07'14")
    		07'14" (+00'38")1000 / 1000
    2
    07'51"  (15'06")
    		07'51" (+01'15")1000 / 2000
    3
    07'48"  (22'54")
    		07'48" (+01'12")1000 / 3000
    4
    09'58"  (32'53")
    		09'58" (+03'22")1000 / 4000
    5
    06'36"  (39'29")
    		06'36"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'45"  (46'14")
    		06'45" (+00'09")1000 / 6000
    7
    06'59"  (53'14")
    		06'59" (+00'23")1000 / 7000
    8
    06'45"  (01:00'00")
    		06'45" (+00'09")1000 / 8000
    9
    07'21"  (01:07'22")
    		07'21" (+00'45")1000 / 9000
    10
    06'57"  (01:14'20")
    		06'57" (+00'21")1000 / 10000
    11
    00'10"  (01:14'30")
    		06'07" 28 / 10028
    台中
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    《八爪章魚🐙．心安好吃》
    台中都會公園出現八爪章魚，看你要生吃沙西米，或是燒烤⋯任君挑選，這樣酷熱的夏天，絕對是火烤的，兩趟下來累積上升高度也有兩百公尺左右，熱🔥的超爆汗，又尿褲子了😁！

    培訓營場地勘場很OK！跟該單位接觸後，此處屬中央管理，依表演單位申請為優先，而且下半年幾乎都申請完畢，所以只能另尋場地，最後順利在中興大學申請到，場地真不好找～這下安心了💗。

    #台中都會公園 #NIKE #NRC #NTC #JustDoIt #run #jog #jogging #running #runner #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #跑步 #慢跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #跑旅 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニン #精力湯 #愛細胞 第214天 #陪跑員 #視障陪跑 #視障陪跑員

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 213.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    eatingben98, 漢克貝 和其他 15 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    208'34"00:15'48"
    307'49"00:23'37"
    411'46"00:35'23"
    510'53"00:46'16"
    606'45"00:53'01"
    706'59"01:00'00"
    806'46"01:06'46"
    907'22"01:14'08"
    1007'42"01:21'50"
    10.005'49"01:22'00"

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