Hung-Chia Liao 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:29:51 | 05:39/km

日期: 2015-09-16 05:06 - 天氣: 晴 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'26" / 05'45" / 05'40" / 05'33" / 05'38" / 06'32" /

基本訓練，慢慢跑

9月累積里程 : 105.86 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1036.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

Key Chen, Eric Yeh 和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'45"	00:11'11"
3	05'40"	00:16'51"
4	05'33"	00:22'24"
5	05'38"	00:28'02"
5.3	06'32"	00:29'51"

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