Ivan Chen 2022/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Chen 新北市
ID 237451

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5.1 km | 00:40:09 | 07:51/km

日期: 2022-08-20 19:33 - 地點: 微風運河 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 08'36" / 06'49" / 07'49" / 08'10" / 07'57" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'35" (+02'19")

1000 / 1000

2

01'27"

(10'03")

08'52" (+02'36")

165 / 1165

3

04'58"

(15'02")

06'16"

792 / 1958

4

07'50"

(22'52")

07'50" (+01'34")

1000 / 2958

5

08'09"

(31'01")

08'09" (+01'53")

1000 / 3958

展開計圈分析

RQ一區間10分+三區間5分+二區間25分

8月累積里程 : 73.41 km

Mizuno Rider 24 累積 : 292.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	06'49"	00:15'25"
3	07'49"	00:23'14"
4	08'10"	00:31'24"
5	07'57"	00:39'21"
5.1	07'30"	00:40'09"

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成績 : 03:46:01

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