aaaaaspring(志雄) 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

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aaaaaspring(志雄)

5.0 km | 00:31:23 | 06:15/km

日期: 2015-09-17 17:22 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5194 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 07'20" / 06'14" / 05'58" / 05'53" / 05'54" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'20"

(07'20")

07'18" (+01'30")

1002 / 1002

126 / 108

2

06'14"

(13'34")

06'12" (+00'24")

1004 / 2007

178 / 90

3

06'01"

(19'35")

05'58" (+00'10")

1006 / 3013

177 / 94

4

05'50"

(25'25")

05'48"

1004 / 4017

177 / 96

5

05'54"

(31'19")

05'53" (+00'05")

1002 / 5020

176 / 96

丫拖，岡山公園

9月累積里程 : 260.51 km

黃色丫拖1號母子鱷魚累積 : 1029.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

土豆仁, 李成國和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'14"	00:13'34"
3	05'58"	00:19'32"
4	05'53"	00:25'25"
5	05'54"	00:31'19"
5.0	06'10"	00:31'23"

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