12.6 km | 01:13:17 | 05:48/km日期: 2015-09-17 23:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'52" / 05'51" / 05'58" / 05'54" / 05'57" / 04'51" / 05'37" / 05'31" / 05'58" / 05'38" / 05'53" / 05'56" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'10") | 1559 / 1559 |
2 | | 05'57" (+00'43") | 3359 / 4919 |
3 | | 05'14" | 2859 / 7778 |
4 | | 05'53" (+00'39") | 3395 / 11174 |
5 | | 05'47" (+00'33") | 1432 / 12607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.14 km adidas supernova glide 累積 :
1224.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'51" | 00:12'43" |
3 | 05'58" | 00:18'41" |
4 | 05'54" | 00:24'35" |
5 | 05'57" | 00:30'32" |
6 | 04'51" | 00:35'23" |
7 | 05'37" | 00:41'00" |
8 | 05'31" | 00:46'31" |
9 | 05'58" | 00:52'29" |
10 | 05'38" | 00:58'07" |
11 | 05'53" | 01:04'00" |
12 | 05'56" | 01:09'56" |
12.6 | 05'31" | 01:13'17" |