5.2 km | 00:37:05 | 07:04/km日期: 2022-08-22 06:51 - 平均心率: 120 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 08'13" / 05'42" / 06'12" / 08'59" / 05'46" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'59" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'22" (+03'40") | 238 / 5238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
199.95 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 05'42" | 00:13'55" |
3 | 06'12" | 00:20'07" |
4 | 08'59" | 00:29'06" |
5 | 05'46" | 00:34'52" |
5.2 | 09'21" | 00:37'06" |