Hung-Chia Liao 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.4 km | 00:31:03 | 05:47/km

日期: 2015-09-18 05:04 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'48" / 05'57" / 05'52" / 05'38" / 05'32" / 06'13" /

基本訓練，慢慢跑~~

9月累積里程 : 105.86 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1036.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

萬靜韻, Key Chen 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'57"	00:11'45"
3	05'52"	00:17'37"
4	05'38"	00:23'15"
5	05'32"	00:28'47"
5.4	06'13"	00:31'03"

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