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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    8.0 km | 00:40:32 | 05:03/km
    日期: 2022-08-26 05:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
    Pace: 05'23" / 05'11" / 05'08" / 12'50" / 04'56" / 05'01" / 06'37" / 07'35" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'23" (+00'32")1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'34")
    		05'10" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'08"  (15'43")
    		05'08" (+00'17")1000 / 3000
    4
    04'59"  (20'42")
    		04'59" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'55"  (25'38")
    		04'55" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (30'39")
    		05'01" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'59"  (35'38")
    		04'59" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'51"  (40'30")
    		04'51"1000 / 8000
    9
    00'01"  (40'32")
    		02'55" 10 / 8010
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    《希望的彩虹🌈．封口》
    直覺步伐是步步沉重，氣息奄奄毫無節奏！
    迷失在奔途中，四方的紅·黃·綠，抬頭一望！
    澄光疊疊交錯的雲層中，喜見一道 #彩虹 🌈！
    透露著希望，沉下💗心來！休息~再走吧！

    #臺中市朝馬國民運動中心 #NIKE #NRC #NTC #JustDoIt #run #jog #jogging #running #runner #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #跑步 #慢跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #跑旅 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニン #走ること #朝ラン #精力湯 #愛細胞 第219

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 213.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    張榮村(跑步村長), 蔡淑梅 和其他 10 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'11"00:10'34"
    305'08"00:15'42"
    412'50"00:28'32"
    504'56"00:33'28"
    605'01"00:38'29"
    706'37"00:45'06"
    807'35"00:52'41"
    8.003'10"00:52'43"

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