5.0 km | 01:02:25 | 12:26/km日期: 2022-08-26 06:10 - 平均心率: 98 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 08'15" / 12'57" / 10'43" / 12'34" / 12'25" / 60'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'40" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'57" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'34" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'25" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 57'51" (+47'09") | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 12'57" | 00:21'12" |
3 | 10'43" | 00:31'55" |
4 | 12'34" | 00:44'29" |
5 | 12'25" | 00:56'54" |
5.0 | 58'03" | 00:57'59" |