4.8 km | 01:07:52 | 14:17/km日期: 2022-08-26 19:30 - 地點: 亞大散步 - 天氣: 好 - 平均心率: 120 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 08'52" / 13'24" / 13'12" / 15'36" / 16'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'23" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'12" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'36" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'34" (+03'25") | 754 / 4754 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 448.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 13'24" | 00:22'16" |
| 3 | 13'12" | 00:35'28" |
| 4 | 15'36" | 00:51'04" |
| 4.8 | 16'35" | 01:03'35" |
留言 
