Lai 2013/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Lai 彰化
ID 7996

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3.1 km | 00:17:30 | 05:43/km

日期: 2013-06-15 15:02 - 地點: 勤益操場 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 06'00" / 05'39" / 05'33" / 05'10" /

傷癒復出第一次，體能上還可以，但有點生疏，還要慢慢去習慣跑步的感覺才行。

6月累積里程 : 28.72 km

ASICS GEL-VOLT33 累積 : 701.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 wayne493 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'39"	00:11'39"
3	05'33"	00:17'12"
3.1	05'09"	00:17'30"

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