簡小峰 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

簡小峰嘉義
ID 21849

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4.0 km | 00:20:48 | 05:12/km

日期: 2015-09-13 16:20 - 地點: 嘉義大林 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 3542 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'07" / 05'18" / 05'11" / 05'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'07"

(05'07")

05'06"

1002 / 1002

167 / 116

2

05'18"

(10'25")

05'16" (+00'10")

1003 / 2006

171 / 110

3

05'11"

(15'36")

05'11" (+00'05")

996 / 3003

171 / 112

4

05'12"

(20'48")

05'14" (+00'08")

992 / 3995

170 / 111

9月累積里程 : 20.10 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

怡安(河馬跑不快) 和喉吼吼說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'18"	00:10'25"
3	05'11"	00:15'36"
4	05'12"	00:20'48"
4.0	--'--"	00:20'48"

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