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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    8.0 km | 00:39:32 | 04:56/km
    日期: 2022-08-31 05:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
    Pace: 05'16" / 04'51" / 05'10" / 04'49" / 04'48" / 04'48" / 05'00" / 04'51" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17" (+00'29")1000 / 1000
    2
    04'50"  (10'08")
    		04'50" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'09"  (15'17")
    		05'09" (+00'21")1000 / 3000
    4
    04'49"  (20'06")
    		04'49" (+00'01")1000 / 4000
    5
    04'48"  (24'54")
    		04'48"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (29'42")
    		04'48"1000 / 6000
    7
    05'00"  (34'43")
    		05'00" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'48"  (39'31")
    		04'48"1000 / 8000
    台中
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    《回憶最初的自我😊》
    童心未泯，它很純粹！它很單純！就像糖果🍬、蛋糕🍰一樣甜美，不會因為時間歲月而改變。常保持年輕新鮮好奇的心態，生活就充滿驚奇與樂趣，不管心情好壞常常都要回憶最初的自我。

    術後大半年休息，又腳傷兩個多月，終於感受到一些跑感回來💪！

    今天的精力湯，鳳梨🍍為基底，很有南洋風味，好喝😋。

    #格蕾朵甜點莊園 #NIKE #NRC #NTC #JustDoIt #run #jog #jogging #running #runner #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #跑步 #慢跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #跑旅 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニン #走ること #朝ラン #달리기 #精力湯 #愛細胞 第224

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 213.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    王福山, 張榮村(跑步村長) 和其他 16 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    204'51"00:10'07"
    305'10"00:15'17"
    404'49"00:20'06"
    504'48"00:24'54"
    604'48"00:29'42"
    705'00"00:34'42"
    804'51"00:39'33"
    8.003'23"00:39'34"

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