8.5 km | 01:58:29 | 13:53/km日期: 2022-08-27 05:06 - 地點: 白河蓮鄉 - 平均心率: 91 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 13'57" / 13'08" / 13'46" / 13'56" / 13'51" / 13'53" / 13'45" / 14'36" / 14'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'02" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'46" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'55" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'50" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'53" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'45" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'35" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'08" (+01'00") | 533 / 8533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'57" | 00:13'57" |
2 | 13'08" | 00:27'05" |
3 | 13'46" | 00:40'51" |
4 | 13'56" | 00:54'47" |
5 | 13'51" | 01:08'38" |
6 | 13'53" | 01:22'31" |
7 | 13'45" | 01:36'16" |
8 | 14'36" | 01:50'52" |
8.5 | 14'07" | 01:58'24" |