9.6 km | 01:28:49 | 09:12/km日期: 2022-08-25 06:55 - 總爬升: 420 m - 地點: 挑水古道 - 平均心率: 132 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 13'23" / 12'46" / 06'44" / 05'59" / 05'49" / 09'22" / 12'51" / 10'58" / 06'40" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'22" (+07'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'46" (+06'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'22" (+03'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'50" (+07'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'57" (+05'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+00'54") | 639 / 9639 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 170.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'23" | 00:13'23" |
| 2 | 12'46" | 00:26'09" |
| 3 | 06'44" | 00:32'53" |
| 4 | 05'59" | 00:38'52" |
| 5 | 05'49" | 00:44'41" |
| 6 | 09'22" | 00:54'03" |
| 7 | 12'51" | 01:06'54" |
| 8 | 10'58" | 01:17'52" |
| 9 | 06'40" | 01:24'32" |
| 9.6 | 06'42" | 01:28'49" |
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