Joe是要跑.... 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Joe是要跑.... 桃園
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Joe是要跑....

5.1 km | 00:31:20 | 06:11/km

日期: 2015-08-16 13:59 - 地點: 南小 - 天氣: Cloudy Day - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'02" / 05'45" / 06'21" / 06'26" / 06'25" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'47")

05'45"

1000 / 2000

3

06'20"

(18'07")

06'20" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'25"

(24'33")

06'25" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'25"

(30'58")

06'25" (+00'40")

1000 / 5000

6

00'22"

(31'20")

06'53" (+01'08")

53 / 5053

8月累積里程 : 172.80 km

asics LYTERACER RS 3-wide 累積 : 1295.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

曾子齊, 李詩義和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'45"	00:11'47"
3	06'21"	00:18'08"
4	06'26"	00:24'34"
5	06'25"	00:30'59"
5.1	06'48"	00:31'21"

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