11.1 km | 01:12:22 | 06:30/km日期: 2022-09-01 04:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 12918 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 07'01" / 06'35" / 06'35" / 06'31" / 06'34" / 06'25" / 06'30" / 06'20" / 06'25" / 06'27" / 06'19" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'45") | 1006 / 1006 | 168 / 84 |
2 | | 06'35" (+00'21") | 1010 / 2016 | 177 / 85 |
3 | | 06'28" (+00'14") | 1002 / 3019 | 177 / 86 |
4 | | 06'30" (+00'16") | 1001 / 4020 | 177 / 86 |
5 | | 06'32" (+00'18") | 1004 / 5025 | 179 / 85 |
6 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 6025 | 181 / 86 |
7 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 7025 | 180 / 85 |
8 | | 06'22" (+00'08") | 1005 / 8030 | 180 / 86 |
9 | | 06'21" (+00'07") | 1008 / 9039 | 180 / 86 |
10 | | 06'23" (+00'09") | 1005 / 10044 | 180 / 86 |
11 | | 06'14" | 1011 / 11055 | 180 / 88 |
12 | | 05'13" | 111 / 11167 | 181 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 182.84 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'35" | 00:13'36" |
3 | 06'35" | 00:20'11" |
4 | 06'31" | 00:26'42" |
5 | 06'34" | 00:33'16" |
6 | 06'25" | 00:39'41" |
7 | 06'30" | 00:46'11" |
8 | 06'20" | 00:52'31" |
9 | 06'25" | 00:58'56" |
10 | 06'27" | 01:05'23" |
11 | 06'19" | 01:11'42" |
11.1 | 05'58" | 01:12'22" |