12.6 km | 01:38:45 | 07:50/km日期: 2015-09-20 06:25 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 07'31" / 09'16" / 07'27" / 06'14" / 06'15" / 06'08" / 13'37" / 09'30" / 07'53" / 08'01" / 05'51" / 06'26" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 6000 / 6000 |
| 2 | | 08'32" (+01'24") | 6000 / 12000 |
| 3 | | 07'40" (+00'32") | 600 / 12600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 126.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 09'16" | 00:16'47" |
| 3 | 07'27" | 00:24'14" |
| 4 | 06'14" | 00:30'28" |
| 5 | 06'15" | 00:36'43" |
| 6 | 06'08" | 00:42'51" |
| 7 | 13'37" | 00:56'28" |
| 8 | 09'30" | 01:05'58" |
| 9 | 07'53" | 01:13'51" |
| 10 | 08'01" | 01:21'52" |
| 11 | 05'51" | 01:27'43" |
| 12 | 06'26" | 01:34'09" |
| 12.6 | 07'39" | 01:38'45" |
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