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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    5.0 km | 00:24:32 | 04:53/km
    日期: 2022-09-02 05:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
    Pace: 05'13" / 04'53" / 04'38" / 04'55" / 04'51" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'13" (+00'36")1000 / 1000
    2
    04'53"  (10'07")
    		04'53" (+00'16")1000 / 2000
    3
    04'37"  (14'44")
    		04'37"1000 / 3000
    4
    04'55"  (19'40")
    		04'55" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'50"  (24'30")
    		04'50" (+00'13")1000 / 5000
    6
    00'01"  (24'32")
    		02'08" 8 / 5008
    台中
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    《逆風而行》
    強烈颱風軒嵐諾怎麼從寮國跑到福爾摩沙來耍野？昨晚的陣陣狂風有些嚇人！早上起床就有一些猶豫要不要出門跑步？害怕強陣風將樹枝🌿吹下來，還好只有偶爾的細雨及強風，逆風而跑～過癮！

    好久不見的平均左右平衡觸地時間50.0% 左/ 50.0％ 右～水🏃‍♂️！

    #花一番 炸牛排專門店 公益店 #NIKE #NRC #NTC #JustDoIt #run #jog #jogging #running #runner #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #跑步 #慢跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #跑旅 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニン #走ること #朝ラン #달리기 #精力湯 #愛細胞 第226

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 211.26 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    倪偉堯, 漢克貝 和其他 17 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    204'53"00:10'06"
    304'38"00:14'44"
    404'55"00:19'39"
    504'51"00:24'30"
    5.003'45"00:24'32"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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