6.2 km | 00:37:42 | 06:01/km日期: 2022-09-04 07:24 - 地點: 紅土操場 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 175 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 6956 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'53" / 05'55" / 06'03" / 06'06" / 06'04" / 06'05" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" | 400 / 400 | 175 / 103 |
2 | | 06'08" (+00'39") | 401 / 801 | 179 / 90 |
3 | | 05'58" (+00'29") | 402 / 1203 | 180 / 93 |
4 | | 05'56" (+00'27") | 400 / 1604 | 182 / 92 |
5 | | 05'58" (+00'29") | 401 / 2005 | 181 / 92 |
6 | | 06'02" (+00'33") | 400 / 2405 | 184 / 89 |
7 | | 06'00" (+00'31") | 402 / 2808 | 184 / 90 |
8 | | 06'09" (+00'40") | 400 / 3208 | 183 / 88 |
9 | | 06'04" (+00'35") | 400 / 3609 | 187 / 87 |
10 | | 06'03" (+00'34") | 401 / 4010 | 187 / 88 |
11 | | 06'10" (+00'41") | 402 / 4412 | 188 / 85 |
12 | | 06'03" (+00'34") | 401 / 4814 | 186 / 88 |
13 | | 06'02" (+00'33") | 400 / 5214 | 189 / 87 |
14 | | 06'12" (+00'43") | 402 / 5616 | 188 / 85 |
15 | | 06'02" (+00'33") | 400 / 6016 | 187 / 88 |
16 | | 06'16" (+00'47") | 228 / 6245 | 186 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
89.70 km 母子鱷魚 三代Y拖 - 藍色 累積 :
146.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'55" | 00:11'48" |
3 | 06'03" | 00:17'51" |
4 | 06'06" | 00:23'57" |
5 | 06'04" | 00:30'01" |
6 | 06'05" | 00:36'06" |
6.2 | 06'30" | 00:37'42" |