李春美 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

李春美花蓮
ID 56221

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6.3 km | 01:03:00 | 09:56/km

日期: 2015-09-22 05:23 - 地點: 仁里 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 10'56" / 10'16" / 10'16" / 09'16" / 10'32" / 08'28" / 09'43" /

今天第一次突破月跑100K的紀錄了,也找到和小夏訓練的平衡點

9月累積里程 : 131.14 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bryin, 陳基弘和其他 17 人說推

·

吐虱男恭喜~突破月跑量100k~~持續練下去肯定月跑量破200k也是指日可待~~加油

2015-09-22 09:36 ·

1 個人推

老闆娘恭喜妳喔！100k

2015-09-22 15:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'56"	00:10'56"
2	10'16"	00:21'12"
3	10'16"	00:31'28"
4	09'16"	00:40'44"
5	10'32"	00:51'16"
6	08'28"	00:59'44"
6.3	09'43"	01:03'00"

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