8.1 km | 00:43:46 | 05:22/km日期: 2022-08-30 12:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 05'12" / 05'16" / 05'27" / 05'28" / 05'10" / 05'04" / 06'18" / 05'28" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'01" | 139 / 8139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 63.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'16" | 00:10'28" |
3 | 05'27" | 00:15'55" |
4 | 05'28" | 00:21'23" |
5 | 05'10" | 00:26'33" |
6 | 05'04" | 00:31'37" |
7 | 06'18" | 00:37'55" |
8 | 05'28" | 00:43'23" |
8.1 | 05'01" | 00:44'05" |