HONG JIN-YONG 2013/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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5.4 km | 00:34:08 | 06:18/km

日期: 2013-06-17 17:21 - 地點: 永和秀朗河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 05'52" / 06'03" / 06'09" / 06'20" / 06'32" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'50"

1010 / 1010

2

06'06"

(12'00")

06'03" (+00'13")

1006 / 2017

3

06'12"

(18'12")

06'09" (+00'19")

1006 / 3023

4

06'25"

(24'37")

06'20" (+00'30")

1013 / 4036

5

06'35"

(31'12")

06'33" (+00'43")

1003 / 5040

6

02'56"

(34'08")

06'51" (+01'01")

428 / 5468

6月累積里程 : 127.09 km

NIKE FITSOLE2 累積 : 1180.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

tony, 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'03"	00:11'55"
3	06'09"	00:18'04"
4	06'20"	00:24'24"
5	06'32"	00:30'56"
5.4	07'42"	00:34'08"

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1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

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