5.6 km | 00:49:43 | 08:49/km日期: 2022-09-07 08:43 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 111 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 7592 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'34" / 07'14" / 09'07" / 07'23" / 09'19" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+00'20") | 1000 / 1000 | 173 / 76 |
2 | | 07'13" | 1002 / 2003 | 178 / 77 |
3 | | 09'08" (+01'55") | 1001 / 3004 | 147 / 73 |
4 | | 07'22" (+00'09") | 1001 / 4005 | 178 / 75 |
5 | | 09'21" (+02'08") | 1000 / 5006 | 146 / 73 |
6 | | 14'28" (+07'15") | 623 / 5629 | 105 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 234.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'14" | 00:14'48" |
3 | 09'07" | 00:23'55" |
4 | 07'23" | 00:31'18" |
5 | 09'19" | 00:40'37" |
5.6 | 14'26" | 00:49'43" |