11.1 km | 01:34:33 | 08:31/km日期: 2022-09-06 05:01 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 118 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 15128 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 08'06" / 07'38" / 07'06" / 06'48" / 06'36" / 09'12" / 07'49" / 11'07" / 06'48" / 06'47" / 13'26" / 34'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" (+01'25") | 1000 / 1000 | 168 / 73 |
2 | | 07'37" (+00'57") | 1000 / 2000 | 176 / 74 |
3 | | 07'05" (+00'25") | 1001 / 3002 | 181 / 77 |
4 | | 06'50" (+00'10") | 1000 / 4002 | 183 / 79 |
5 | | 06'40" | 1000 / 5002 | 184 / 81 |
6 | | 09'10" (+02'30") | 1002 / 6004 | 146 / 74 |
7 | | 07'53" (+01'13") | 1000 / 7004 | 178 / 70 |
8 | | 11'05" (+04'25") | 1001 / 8006 | 138 / 65 |
9 | | 06'47" (+00'07") | 1000 / 9006 | 183 / 80 |
10 | | 06'53" (+00'13") | 1001 / 10007 | 184 / 78 |
11 | | 13'27" (+06'47") | 1001 / 11009 | 120 / 61 |
12 | | 34'23" (+27'43") | 81 / 11091 | 70 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 234.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'38" | 00:15'44" |
3 | 07'06" | 00:22'50" |
4 | 06'48" | 00:29'38" |
5 | 06'36" | 00:36'14" |
6 | 09'12" | 00:45'26" |
7 | 07'49" | 00:53'15" |
8 | 11'07" | 01:04'22" |
9 | 06'48" | 01:11'10" |
10 | 06'47" | 01:17'57" |
11 | 13'26" | 01:31'23" |
11.1 | 34'31" | 01:34'33" |