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Ryan
澎湖
ID 23617
146 位追隨者
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Ryan
40.2 km
|
01:35:07
|
25.4 km/h
日期:
2015-09-24 07:37
-
地點:
嘉義
-
卡路里:
1665 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'20"
(02'20")
25.71 (-5.86)
1000 / 1000
2
02'09"
(04'29")
27.91 (-3.67)
1000 / 2000
3
02'03"
(06'32")
29.27 (-2.31)
1000 / 3000
4
02'07"
(08'40")
28.35 (-3.23)
1000 / 4000
5
02'11"
(10'52")
27.48 (-4.10)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'01"
(12'53")
29.75 (-1.83)
1000 / 6000
7
01'58"
(14'52")
30.51 (-1.07)
1000 / 7000
8
02'00"
(16'52")
30.00 (-1.58)
1000 / 8000
9
02'00"
(18'52")
30.00 (-1.58)
1000 / 9000
10
02'00"
(20'53")
30.00 (-1.58)
1000 / 10000
11
02'13"
(23'07")
27.07 (-4.51)
1000 / 11000
12
01'54"
(25'02")
31.58
1000 / 12000
13
02'57"
(27'59")
20.34 (-11.24)
1000 / 13000
14
02'40"
(30'39")
22.50 (-9.08)
1000 / 14000
15
03'34"
(34'14")
16.82 (-14.76)
1000 / 15000
16
03'03"
(37'18")
19.67 (-11.91)
1000 / 16000
17
03'57"
(41'15")
15.19 (-16.39)
1000 / 17000
18
02'51"
(44'07")
21.05 (-10.53)
1000 / 18000
19
02'29"
(46'36")
24.16 (-7.42)
1000 / 19000
20
02'23"
(49'00")
25.17 (-6.40)
1000 / 20000
21
02'26"
(51'26")
24.66 (-6.92)
1000 / 21000
22
02'20"
(53'47")
25.71 (-5.86)
1000 / 22000
23
02'26"
(56'13")
24.66 (-6.92)
1000 / 23000
24
02'26"
(58'40")
24.66 (-6.92)
1000 / 24000
25
02'13"
(01:00'53")
27.07 (-4.51)
1000 / 25000
26
02'16"
(01:03'10")
26.47 (-5.11)
1000 / 26000
27
02'26"
(01:05'36")
24.66 (-6.92)
1000 / 27000
28
02'30"
(01:08'07")
24.00 (-7.58)
1000 / 28000
29
02'36"
(01:10'43")
23.08 (-8.50)
1000 / 29000
30
02'10"
(01:12'54")
27.69 (-3.89)
1000 / 30000
31
02'18"
(01:15'12")
26.09 (-5.49)
1000 / 31000
32
02'13"
(01:17'26")
27.07 (-4.51)
1000 / 32000
33
02'22"
(01:19'48")
25.35 (-6.23)
1000 / 33000
34
02'13"
(01:22'01")
27.07 (-4.51)
1000 / 34000
35
02'07"
(01:24'09")
28.35 (-3.23)
1000 / 35000
36
02'07"
(01:26'16")
28.35 (-3.23)
1000 / 36000
37
02'00"
(01:28'17")
30.00 (-1.58)
1000 / 37000
38
02'18"
(01:30'35")
26.09 (-5.49)
1000 / 38000
39
02'09"
(01:32'45")
27.91 (-3.67)
1000 / 39000
40
01'56"
(01:34'41")
31.03 (-0.54)
1000 / 40000
41
00'26"
(01:35'07")
30.00 (-1.58)
219 / 40219
澎湖
R
yan
畯（準仔）
,
Co
和其他
1
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·
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觀看另 2 則留言
Peggy0711
左下角是糖廠的冰嗎？
2015-09-24 14:06 ·
1
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Ryan
YES，消暑神物阿 ^^
2015-09-25 12:13 ·
1
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Peggy0711
這一套絕配！
2015-09-25 12:26 ·
1
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Ryan
對阿，加上紅茶超讚的^^
2015-09-25 12:40 ·
去北港吃早餐
9月累積里程 :
380.92 km
GIANT TCR 1
TCX 上傳
| 9 years ago
magic
,
謝明峰
和其他
43
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·
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觀看另 13 則留言
J
午安！ˊ中秋節前吃那麼好，會不會有罪惡感啊？(^o^)/
2015-09-24 12:18 ·
2
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Ryan
Jostina午安，不會阿，反正有運動所以還OK啦
2015-09-24 12:28 ·
2
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J
中午繼續前進南港嗎？哈哈哈哈
2015-09-24 12:29 ·
2
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J
等我有空再觀賞影片，如果是要我耍特技，你就死定了！一定讓你直得進來，橫著出去！
2015-09-24 12:31 ·
2
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Ryan
嘉義縣的南港村嗎？不早說，從北港過去沒多久就到了XD
還好我放的Entrance沒什麼特技QQ
2015-09-24 12:35 ·
2
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黃守真
Ryan 午安
2015-09-24 13:02 ·
1
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陳世賢
Ryan大~午安
2015-09-24 13:37 ·
1
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Peggy0711
午安！
2015-09-24 14:06 ·
2
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terresa
Ryan ~哇哇哇"吃大餐了"好幸福喲~晚安
2015-09-24 22:22 ·
1
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習慣就好
Ryan兄晚安愉快哦！
2015-09-24 23:27 ·
1
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Ryan
守真午安，用餐愉快
2015-09-25 12:14 ·
1
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Ryan
世賢兄午安，用餐愉快
2015-09-25 12:14 ·
1
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Ryan
Peggy午安，用餐愉快
2015-09-25 12:15 ·
1
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Ryan
terresa午安，享用美食幸福滿分，用餐愉快
2015-09-25 12:16 ·
1
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Ryan
阿山哥午安，用餐愉快
2015-09-25 12:16 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.5
-0.8 %
2
27.9
-1.3 %
3
29.3
1.5 %
4
28.1
1.2 %
5
27.3
2.0 %
6
29.8
-0.6 %
7
30.3
-0.4 %
8
30.0
-0.3 %
9
30.0
1.5 %
10
29.8
-0.8 %
11
26.9
1.0 %
12
31.3
1.0 %
13
4.4
1.4 %
14
22.4
-2.4 %
15
14.9
-0.9 %
16
15.9
-0.9 %
17
3.3
1.3 %
18
20.0
-1.1 %
19
24.2
-0.4 %
20
25.0
-0.6 %
21
24.7
-0.9 %
22
25.5
1.0 %
23
24.7
-0.7 %
24
24.5
-0.7 %
25
27.1
-1.0 %
26
26.3
1.0 %
27
24.7
-0.9 %
28
16.5
3.0 %
29
3.1
-0.7 %
30
27.5
2.5 %
31
21.1
-0.4 %
32
26.9
-0.4 %
33
20.9
3.0 %
34
27.1
-0.9 %
35
28.1
-0.4 %
36
28.3
1.2 %
37
29.8
1.2 %
38
25.9
-0.9 %
39
27.9
1.7 %
40
31.0
-1.2 %
40.2
30.3
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
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6.0 km
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|
05:47/km
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台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
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05:33/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:31
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04:49/km
randallkwo
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06:01:16
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08:29/km
林淦鈿（淦哥）
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20.8 km
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02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
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6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
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