JK _ 業餘跑跑人 2022/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

15.7 km | 01:27:04 | 05:33/km

日期: 2022-09-07 18:31 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 07'07" / 05'16" / 05'13" / 05'12" / 05'02" / 05'06" / 05'08" / 05'40" / 05'46" / 05'15" / 05'22" / 05'22" / 06'02" / 04'52" / 06'07" / 06'00" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練

9月累積里程 : 291.75 km

HOKA ONE ONE-Clifton 8 HO1119393BFPA 累積 : 483.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'16"	00:12'23"
3	05'13"	00:17'36"
4	05'12"	00:22'48"
5	05'02"	00:27'50"
6	05'06"	00:32'56"
7	05'08"	00:38'04"
8	05'40"	00:43'44"
9	05'46"	00:49'30"
10	05'15"	00:54'45"
11	05'22"	01:00'07"
12	05'22"	01:05'29"
13	06'02"	01:11'31"
14	04'52"	01:16'23"
15	06'07"	01:22'30"
15.7	05'50"	01:26'28"

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朋友動態

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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