4.0 km | 00:23:51 | 05:55/km日期: 2022-09-09 22:27 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 秋爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 3980 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'13" / 06'09" / 05'56" / 05'25" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'49") | 1001 / 1001 | 166 / 96 |
| 2 | | 06'07" (+00'44") | 1004 / 2005 | 166 / 98 |
| 3 | | 05'59" (+00'36") | 1002 / 3007 | 168 / 99 |
| 4 | | 05'23" | 1002 / 4010 | 166 / 111 |
| 5 | | 06'13" (+00'50") | 13 / 4023 | 168 / 95 |
大便完畢，速度還是有快一些，但肚子狀況不佳是真的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.02 km 
Nike Pegasus 37黑 累積 :
431.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'09" | 00:12'22" |
| 3 | 05'56" | 00:18'18" |
| 4 | 05'25" | 00:23'43" |
| 4.0 | 05'31" | 00:23'51" |
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