就是愛跑 2015/09/26 訓練日誌

就是愛跑台北市
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就是愛跑

10.9 km | 04:17:49 | 23:33/km

日期: 2015-09-26 07:53 - 總爬升: 787 m - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 22'37" / 19'08" / 21'28" / 18'28" / 14'59" / 29'04" / 23'24" / 68'24" / 60'58" / 49'04" / 109'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02:27'16"

(02:27'16")

17'04"

8622 / 8622

01:50'32"

(04:17'49")

47'38" (+30'34")

2320 / 10943

9月累積里程 : 302.03 km

The North Face Ultra Fastpack GTX 累積 : 124.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

水世界, 李國韶和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'37"	00:22'37"
2	19'08"	00:41'45"
3	21'28"	01:03'13"
4	18'28"	01:21'41"
5	14'59"	01:36'40"
6	29'04"	02:05'44"
7	23'24"	02:29'08"
8	68'24"	03:37'32"
9	60'58"	04:38'30"
10	49'04"	05:27'34"
10.9	109'10"	07:10'34"

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