陳昭賓 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭賓高雄
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35.8 km | 02:15:11 | 15.9 km/h

日期: 2015-09-26 05:24 - 總爬升: 252 m - 地點: 柴山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

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陳昭賓

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單車
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與同事一起到柴山賞風景

9月累積里程 : 172.73 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Janet Lee, Rainbow Trout 和其他 33 人說推

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觀看另 4 則留言

習慣就好昭賓兄晚安啊！中秋節開心哦！

2015-09-27 00:20 ·

張瑋聖超棒的山路*^O^*

2015-09-27 10:17 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-4.7 %
2	20.0	-2.3 %
3	22.1	3.2 %
4	22.8	-2.3 %
5	20.2	3.2 %
6	23.7	-2.8 %
7	24.7	4.4 %
8	14.3	5.4 %
9	14.2	6.2 %
10	20.0	-4.2 %
11	9.9	6.2 %
12	19.4	-2.7 %
13	17.7	-5.5 %
14	16.5	-2.4 %
15	15.9	3.9 %
16	22.0	-4.3 %
17	11.0	5.8 %
18	19.1	-5.2 %
19	16.9	5.0 %
20	15.1	-3.4 %
21	20.5	-2.1 %
22	31.3	-4.1 %
23	20.7	-1.0 %
24	18.2	-0.6 %
25	8.4	1.0 %
26	15.6	0.0 %
27	9.7	-0.4 %
28	12.4	-0.2 %
29	14.3	-0.4 %
30	19.7	1.0 %
31	17.1	-0.1 %
32	16.7	1.0 %
33	13.5	1.0 %
34	16.7	1.0 %
35	12.0	0.0 %
35.8	12.1	-0.1 %

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