Ryansheckler Ryan 2022/09/13 訓練日誌

Ryansheckler Ryan 台南
ID 409828

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Ryansheckler Ryan

10.1 km | 00:55:05 | 05:28/km

日期: 2022-09-13 20:12 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'25" / 05'46" / 05'39" / 05'36" / 05'29" / 05'11" / 05'02" / 05'15" / 05'12" / 05'04" / 09'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 165.02 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

許貫毅, 金正爽和其他 1 人說推

留言

金正爽跑那麼快幹嘛.還會有朋友嗎？

2022-09-14 21:30 ·

Ryansheckler Ryan 很慢了啦

2022-09-14 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'46"	00:12'11"
3	05'39"	00:17'50"
4	05'36"	00:23'26"
5	05'29"	00:28'55"
6	05'11"	00:34'06"
7	05'02"	00:39'08"
8	05'15"	00:44'23"
9	05'12"	00:49'35"
10	05'04"	00:54'39"
10.1	09'08"	00:55'08"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km