5.5 km | 00:50:18 | 09:12/km日期: 2022-09-15 05:39 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 114 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 7608 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 08'29" / 07'48" / 07'02" / 08'22" / 08'54" / 21'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" (+01'22") | 1000 / 1000 | 162 / 72 |
2 | | 07'51" (+00'44") | 1002 / 2002 | 177 / 71 |
3 | | 07'07" | 1000 / 3002 | 179 / 78 |
4 | | 08'19" (+01'12") | 1001 / 4004 | 164 / 73 |
5 | | 10'12" (+03'05") | 1001 / 5006 | 140 / 69 |
6 | | 18'07" (+11'00") | 454 / 5460 | 90 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 234.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'48" | 00:16'17" |
3 | 07'02" | 00:23'19" |
4 | 08'22" | 00:31'41" |
5 | 08'54" | 00:40'35" |
5.5 | 21'05" | 00:50'18" |