5.2 km | 00:44:24 | 08:30/km日期: 2022-09-15 12:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 51%
Pace: 06'23" / 07'15" / 10'20" / 08'46" / 09'41" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'13" (+05'50") | 347 / 2347 |
| 4 | | 09'05" (+02'42") | 1000 / 3347 |
| 5 | | 08'47" (+02'24") | 1000 / 4347 |
| 6 | | 08'34" (+02'11") | 89 / 4436 |
| 7 | | 09'51" (+03'28") | 76 / 4513 |
| 8 | | 17'16" (+10'53") | 52 / 4566 |
| 9 | | 09'45" (+03'22") | 508 / 5074 |
| 10 | | 08'43" (+02'20") | 142 / 5217 |
太久沒跑大圈圈，結果地不平左腳柺了一大下，嚇了一大跳😱 在猶豫要休息還是繼續跑時，雙腳抬抬抬🦿
咦！好像還行，把第5K跑完🏃🏼♀️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
68.10 km 
Décathlon Kalenji Grip 白 累積 :
704.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'15" | 00:13'38" |
| 3 | 10'20" | 00:23'58" |
| 4 | 08'46" | 00:32'44" |
| 5 | 09'41" | 00:42'25" |
| 5.2 | 09'12" | 00:44'25" |
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