羅大仁 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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19.6 km | 04:49:48 | 14:49/km

日期: 2015-09-20 07:00 - 總爬升: 876 m - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'16" / 08'36" / 10'05" / 07'23" / 06'52" / 06'44" / 09'09" / 06'19" / 06'16" / 12'44" / 12'00" / 06'36" / 13'08" / 16'17" / 14'15" / 99'04" / 19'12" / 09'40" / 10'48" / 13'21" /

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虎馬二尖山團練

9月累積里程 : 101.00 km

亞瑟士 GEL-PULSE 6 累積 : 1669.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

郭瓊文, Jason 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	08'36"	00:15'52"
3	10'05"	00:25'57"
4	07'23"	00:33'20"
5	06'52"	00:40'12"
6	06'44"	00:46'56"
7	09'09"	00:56'05"
8	06'19"	01:02'24"
9	06'16"	01:08'40"
10	12'44"	01:21'24"
11	12'00"	01:33'24"
12	06'36"	01:40'00"
13	13'08"	01:53'08"
14	16'17"	02:09'25"
15	14'15"	02:23'40"
16	99'04"	04:02'44"
17	19'12"	04:21'56"
18	09'40"	04:31'36"
19	10'48"	04:42'24"
19.6	13'21"	04:49'48"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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