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    Water man 彰化
    ID 55337
    294 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Water man
    6.0 km | 00:32:05 | 05:20/km
    日期: 2022-09-17 17:11 - 地點: 大葉 - 平均心率: 148 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
    Pace: 04'07" / 04'37" / 04'53" / 06'20" / 06'22" / 00'00" /
    彰化
    Water man
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    彰化
    Water man
    · 留言

    800m*6 P310R240（緩跑400*2）

    #6

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 278.70 km nike FK blue 累積 : 284.3 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    郭泰谷, 童家進 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    劉忠憲 水哥好猛
    2022-09-17 21:02 ·
     1 個人推
    Water man 忠憲明早有團練喔😆
    2022-09-17 21:54 ·
     1 個人推
    涂智偉 超猛。👍👍👍
    2022-09-18 17:59 ·
     1 個人推
    Water man 還要向團長學習😆
    2022-09-18 23:19 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'07"00:04'07"
    204'37"00:08'44"
    304'53"00:13'37"
    406'20"00:19'57"
    506'22"00:26'19"
    6.005'45"00:32'05"

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