呂明潤 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

呂明潤桃園
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20.3 km | 02:36:14 | 07:42/km

日期: 2015-09-27 06:02 - 總爬升: 625 m - 地點: 龍騰斷橋薑蒜麻園 - 卡路里: 1260 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 08'00" / 08'08" / 08'45" / 08'20" / 07'06" / 08'39" / 08'15" / 08'45" / 09'22" / 09'00" / 09'28" / 05'48" / 06'07" / 06'17" / 06'21" / 06'13" / 07'40" / 08'00" / 07'26" / 06'30" / 07'12" /

大家早安，今体驗山路。

9月累積里程 : 126.28 km

Android - HTC HTC Desire P 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, 徐坦克和其他 66 人說推

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觀看另 5 則留言

Roy 🦈《動魂》下午好, 佳節愉快~

2015-09-27 14:12 ·

亦真非真明潤兄,晚安!連續三天精實的鍛鍊,強!祝福你中秋節連續假期快樂

2015-09-27 21:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'08"	00:16'08"
3	08'45"	00:24'53"
4	08'20"	00:33'13"
5	07'06"	00:40'19"
6	08'39"	00:48'58"
7	08'15"	00:57'13"
8	08'45"	01:05'58"
9	09'22"	01:15'20"
10	09'00"	01:24'20"
11	09'28"	01:33'48"
12	05'48"	01:39'36"
13	06'07"	01:45'43"
14	06'17"	01:52'00"
15	06'21"	01:58'21"
16	06'13"	02:04'34"
17	07'40"	02:12'14"
18	08'00"	02:20'14"
19	07'26"	02:27'40"
20	06'30"	02:34'10"
20.3	07'11"	02:36'14"

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