11.1 km | 01:08:49 | 06:10/km日期: 2015-09-28 07:01 - 地點: 澎湖白沙 - 天氣: 陰，大風 - 平均心率: 147 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 11388 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'01" / 06'12" / 06'11" / 06'02" / 06'18" / 06'10" / 06'35" / 06'05" / 06'19" / 05'50" / 06'17" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'12") | 1004 / 1004 | 166 / 100 |
| 2 | | 06'09" (+00'22") | 1007 / 2011 | 166 / 97 |
| 3 | | 06'09" (+00'22") | 1005 / 3016 | 165 / 97 |
| 4 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 4017 | 165 / 100 |
| 5 | | 06'16" (+00'29") | 1003 / 5021 | 164 / 97 |
| 6 | | 06'10" (+00'23") | 1005 / 6026 | 163 / 98 |
| 7 | | 06'30" (+00'43") | 1002 / 7029 | 164 / 93 |
| 8 | | 06'07" (+00'20") | 1004 / 8034 | 164 / 99 |
| 9 | | 06'17" (+00'30") | 1003 / 9037 | 165 / 95 |
| 10 | | 05'47" | 1003 / 10040 | 167 / 102 |
| 11 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 11041 | 166 / 95 |
| 12 | | 05'27" | 140 / 11182 | 164 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.80 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'12" | 00:12'13" |
| 3 | 06'11" | 00:18'24" |
| 4 | 06'02" | 00:24'26" |
| 5 | 06'18" | 00:30'44" |
| 6 | 06'10" | 00:36'54" |
| 7 | 06'35" | 00:43'29" |
| 8 | 06'05" | 00:49'34" |
| 9 | 06'19" | 00:55'53" |
| 10 | 05'50" | 01:01'43" |
| 11 | 06'17" | 01:08'00" |
| 11.1 | 05'49" | 01:08'49" |
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